Com es pot superar algú que mai no està en realitat

Identitat

Tots hi hem estat.

By De Elizabeth

24 de desembre de 2019
  • Facebook
  • Twitter
  • Pinterest
Phoebe NY
  • Facebook
  • Twitter
  • Pinterest

Quan Ellen * va conèixer per primera vegada al seu veí Ben * durant una perfecta tardor de Nova York, semblava una veritable serendipitat.



En aquell moment, ella vivia amb tres amics; es va allotjar amb altres dos nois. Tot el grup va començar a passar molt de temps junts, i en algun lloc entre les barbacoes del jardí, les nits a la ciutat i els viatges a les galeries d 'art, Ellen va caure per a Ben. La seva amistat coqueta va passar gairebé un any abans que les coses finalment es convertissin en físiques, i Ellen estava convençuda que Ben seria el seu xicot. Però una nit, les seves esperances es van estavellar quan Ben va explicar que no volia posar cap etiqueta a la seva relació, mantenint les seves opcions obertes per a altres connexions.

Tècnicament, Ellen i Ben no es van 'separar' perquè mai no estaven oficialment junts en primer lloc. No obstant això, la fi de la seva història d'amor va afectar a Ellen tan durament com si no fos més dura. 'Vaig anar de la màxima alta a la més baixa de tan baixa que em va fer girar el cap', va dir Teen Vogue. 'M'havia enamorat veritablement d'ell, i fer que ell verbalitzés literalment la meva por més gran –que jo no era prou bo per a ell– era devastador. El pitjor era que no entenia per què ... era tan dolent. Només pensava que estava sent honest.

Gairebé una dècada després de la finalització de la seva separació, Ellen encara es veu embruixada per la gairebé relació que tenia amb Ben, i certament no està sola. En la nostra era actual de les xarxes socials, les línies entre 'parlar' amb algú i 'topar-les' es tornen difuminades al dia, i aquesta ambigüitat pot dificultar el tall de cordó amb algú que li va trencar el cor, sobretot si són perpètuament. deixant pa ratllat a la vista de vegades de la teva història d’Instagram o puntejant dos cops un selfie.

Segons Michelle Herzog, terapeuta de matrimoni i família amb llicenciat i terapeuta sexual certificada, un gairebé vaixell fallit pot ser encara més dolorós que una ruptura oficial perquè la manca de paràmetres crea una possibilitat il·limitada. 'Quan acabem en gairebé una relació, podem viure amb la nostra pròpia expectació i il·lusió sobre com podria semblar un soci o relació potencial', va dir Herzog Teen Vogue. “Tenim una tendència a construir una història de què podria ser abans fins i tot s’estableixi la relació. Això ... pot provocar sensacions de pèrdua més profundes, que poden resultar difícils de tornar-hi.

El terapeuta de relacions Amy McManus, LMFT, va afegir que acabar amb un vaixell gairebé pot sentir-se horrible i confús perquè no només estàs de dol la pèrdua d'un ex, sinó la pèrdua del que podria haver estat. 'Potser comença a dubtar de tu mateix i qüestiona tots els records', va assenyalar McManus. “Potser us comenceu a preguntar què era veritat i què no ho era? 'S’imaginava que els importava? Mai va ser veritat en primer lloc?''

Llavors, com aconsegueixes superar algú si mai no en vies? Afortunadament, hi ha esperança. Per endavant, aprengueu què podeu fer per aconseguir superar algú amb qui no heu datat mai, amb consells provats i reals dels nostres experts en relacions, juntament amb persones que han estat allà mateix i de tornada.

Elimineu-los o emmudeu-los a les xarxes socials.

Tot i que pot ser desconcertant suprimir totes les vies de connexió, aquest pas és crucial per avançar, sobretot si les petites interaccions impedeixen superar aquesta persona. Si veient el seu maneig d’Instagram a la pantalla de bloqueig t’envia una gran quantitat d’electricitat a través del cos (i no d’una bona manera), és probable que sigui de moment suprimir-lo, o com a mínim silenciar.

Publicitat

'En mantenir-se connectat digitalment, estàs conservant un espai a la teva vida perquè existeixi aquell individu, que allargarà el seu procés de curació', va explicar Herzog. 'Si realment s’inverteix en passar d’alguna cosa tan dolorosa, tenir una clara desconnexió de tots els punts de contacte, inclosa l’exposició a mitjans socials, és una manera saludable de treballar sobre tu mateix i la curació'.

MJ * ho sap molt bé. Després de tenir una data 'increïble' amb una noia de la feina, va caure el cap sobre els talons per ella. Les coses mai van progressar cap a una relació oficial, però els seus sentiments es van fer cada vegada més intensos mentre estaven connectats a les xarxes socials. 'Va pensar legítimament que estava enamorada d'ella, quan realment estava enamorada de la idea d'ella ... Jo llegiria les seves publicacions sobre el tipus de noi que volia i em diria:' Estic just aquí ' ! ' ell va dir Teen Vogue. 'Llegiria tot, i era malsà en tots els sentits possibles. Només quan vaig deixar de mirar les seves xarxes socials, realment vaig fer passes importants sobre ella ”.

Valida els teus propis sentiments i abraça tot de les emocions.

Tenint en compte tota la incertesa i 'què passa si?' Preguntes, no és sorpresa que un gairebé vaixell pugui embolicar-se amb la seguretat i el sentit de si mateix. Tal com assenyala McManus, això també pot afectar les teves relacions futures. “Quan la següent persona mostra que li importa, és possible que no puguis confiar en ells tu mateix ser capaç de dir si realment els importa o no ”, va explicar. 'És possible que espereu que us asseguri constantment que no us deixaran inesperadament'.

Després d’experimentar una història de nou i de nou, que va transcórrer gairebé set anys, Molly es va deixar confosa i perplexa per les seves pròpies emocions. 'Com que mai va ser una relació' oficial ', (els meus) sentiments (no) se sentien vàlids i això és dolorós', va explicar. Recomanaria a qualsevol persona passar alguna cosa semblant per reconèixer els seus sentiments durant el període de curació. “Fins i tot si no té sentit que els estimin o els importin profundament, està bé; els sentiments no són racionals. Honora el que sents, plora el que hagués pogut ser i pren el teu temps ”.

Kelly va emprar una tàctica similar quan intentava recuperar-se d’un romanç amb algú que no estava emocionalment disponible per comprometre’s a mantenir una relació amb una etiqueta. 'Estic aprenent a afrontar el dolor de la gairebé relació', va dir el New Yorker Teen Vogue. “Estic aprenent el difícil que és, de manera que només m’ho agafo un dia a la vegada: faig diari cada matí, escric poemes per deixar anar els meus sentiments, faig exercicis, escolto cançons que emprenen les dones. El dolor de tot segueix sent greu amb mi alguns dies, però cada dia intento seguir endavant ”.

Si bé la validació dels sentiments és un pas crucial cap a la curació, és important tenir en compte que és igual d’essencial respectar la decisió de l’altra persona. Els seus límits i emocions també importen, i mai és bonic combatre algú a una relació mitjançant grans gestos o intents repetits. Conserveu espai per als vostres propis sentiments, però tampoc us en descompte.

Estigueu ocupats.

Probablement heu escoltat aquest sàvia consell sobre com es pot superar algú abans: quan tingueu dubte, distreu-vos! Si teniu la temptació de contactar amb la vostra tristesa o us sentiu desbordats, acudeix a una sortida com un hobby, escoltar música, publicar publicitat o sortir amb els amics. 'No intenteu evitar els vostres sentiments ... però més ocupat feu les coses que gaudiu, menys oportunitat tindreu els vostres tristos sentiments per arruïnar-vos i arruïnar el vostre dia', va aconsellar McManus. Intenta recordar que és possible sentir-se trist i aneu a fer alguna cosa amb els vostres amics ... Feu el possible per resistir-vos a la voluntat d’enrotllar-vos a Netflix al vostre llit durant les properes tres setmanes. Només has de sortir i fer qualsevol cosa. Realment, qualsevol cosa'.

Publicitat

Per a Adina, mantenir-se ocupat va ser clau per aconseguir superar el gairebé vaixell que va ocupar durant tota la seva carrera universitària. 'Vaig passar més temps treballant i amb els meus amics i vaig mantenir la fe que tot plegat passa per una raó i que la meva persona passaria aviat', va explicar, i va afegir: 'Sí, ara sóc sobre ell'.

Considereu la teràpia.

Si anar a un terapeuta és una opció (o si ja en veieu una), parlar amb un professional pot ser útil a l’hora de recuperar i ordenar els vostres sentiments. 'Si encara no estàs en teràpia, pot ser que sigui una oportunitat fantàstica per començar el seu procés de curació', va suggerir Herzog. 'Això no només inclouria treballar amb el seu dolor, sinó també comprendre quins són els patrons o accions que pots canviar sobre tu mateix perquè no es torni a produir gairebé una relació'.

jerseis elegants de nadal

Si esteu enmig d'una nau gairebé buscada, busqueu claredat amb la vostra parella, fins i tot si el resultat no és el que voleu escoltar.

Potser l’única cosa que és més difícil que recuperar-se d’un gairebé-vaixell fallit és extreure’t d’un actual. Si aquesta és la vostra situació, Herzog va aconsellar abordar-la amb “intenció i autenticitat”, a partir d’explicar les vostres necessitats. 'Primer, fes-ho amb tu i què sentis que et falta aquesta relació', va dir. 'Obteniu maneres clares de comunicar-vos ... Podeu aprendre molt sobre algú en aquestes converses de relació directa i saludable'.

Però Herzog va advertir que expressar les vostres necessitats no assegura que es satisfan, cosa que pot ser un moment d’obertura d’ulls en qualsevol relació, encara que dolorosa. 'Si és així, teniu dificultats per afrontar: puc mantenir una relació en la qual continuo sense complir ... o puc acabar aquesta relació i obrir-me a altres oportunitats de relació que puguin ser més saludables'? va afegir ella. “Les vostres opcions en aquestes situacions són importants perquè informen la salut de les vostres relacions futures. Les dues opcions són arriscades, només cal estar disposat a arriscar-se en funció del que desitgi per a la teva vida ”.

Per als que han estat cremats per un vaixell gairebé, aquest risc és massa real. 'Tant de bo hagués pogut sortir més aviat, que hagués deixat el peu quan les coses es van començar a convertir en físiques, perquè els meus sentiments per ell realment els superaven per a mi', va dir Ellen, mirant de nou la seva relació amb Ben. 'Quan les coses estiguin sense equilibri, el resultat mai serà agradable'.

Però, sobretot, Ellen voldria que el seu passat passat sabés que, fins i tot sense etiqueta, aquesta relació era real. 'Quan són tan nebuloses, les línies es difuminen i és difícil saber on esteu', va afegir. 'Això, per a mi, és el que va fer tan dur. Aquesta persona estava tan embolicada en el meu dia a dia que només vaig suposar que estava destinada a estar-hi, i quan aquesta realitat es va veure trencada, vaig tornar a trobar el meu peu ”.

*S'han canviat els noms.

Voleu més de Teen Vogue? Mira això: Com utilitzar la màgia per obtenir el teu ex