Els estudiants de Parkland comparteixen recursos de salut mental per donar-se suport

Identitat

'Deixeu de dir que passareu per sobre. & # 39';



De Brittney McNamara

25 de març del 2019
  • Facebook
  • Twitter
  • Pinterest
Lydia Ortiz
  • Facebook
  • Twitter
  • Pinterest

Després que dos estudiants de l'escola secundària Marjory Stoneman Douglas morissin per aparents suïcidis en només una setmana, els actuals i antics estudiants de l'escola van fer una crida a la comunitat Parkland per donar suport als seus joves amb serveis de salut mental. A les xarxes socials, els supervivents ens recorden els suports disponibles quan el teniu difícil.



L'activista contra la violència contra les pistoles, David Hogg, que es va graduar a Stoneman Douglas el 2018, va agafar a Twitter arran de les morts dels seus companys de classe, dient que el trauma va patir després d'un tiroteig en massa no s'esvaïa ràpidament.



'Deixeu de dir que us en vareu superar, & # x27'; Ell va escriure. 'No supereu una cosa que mai no hauria d'haver passat perquè els que moren per violència contra armes de roba ens són robats i no es perden de manera natural. El trauma i la pèrdua no només desapareixen, heu d'aprendre a conviure-hi gràcies a l'assistència '.

David té raó que presenciar o sobreviure a la violència pot deixar impactes duradors. Anteriorment, ho va dir la doctora Joy Harden Bradford Teen Vogue que presenciar un trauma pot donar lloc a símptomes coherents amb un trastorn d’estrès agut, inclosos records recurrents, somnis o malsons de l’esdeveniment; canvis d’humor; irritabilitat i molt més. L’exposició repetida a la violència també pot comportar trastorn d’estrès posttraumàtic, que pot tenir diversos símptomes com flashbacks, pensaments negatius, desesperança, problemes per dormir i molt més.



Si bé aquests símptomes poden ser angoixants, també es poden controlar.

Segons expliquen els experts abans, fer mesures com anar a un terapeuta, parlar amb la família i els amics, fer una meditació i practicar qualsevol forma d’autocura. Teen Vogue.

En un intent d'ajudar els altres, David va compartir els seus mètodes d'autocuració i va demanar als altres que pensessin amb el que els ajuda.



https://twitter.com/davidhogg111/status/1109885081743749121

https://twitter.com/ethanjsomers/status/1109885777629065216

millor manera de fap

https://twitter.com/arielxhobbs_/status/1109886307721981955

Altres estudiants actuals i antics de l’escola van tuitejar sobre la seva pròpia salut mental i sobre la necessitat de suport continuat i recursos per als estudiants que encara estan fent front als efectes de la tragèdia.

Publicitat

Si vostè o algú que coneixeu està en crisi, sabeu que hi ha ajuda. Si desitgeu obtenir un suport immediat si teniu en compte el suïcidi, truqueu a la línia de prevenció del suïcidi al 1-800-273-8255. Si teniu una crisi de salut mental i no esteu segurs cap a quin punt, també podeu contactar amb la línia de text de crisi enviant HOME al 741741. Per a persones LGBTQ que contemplen suïcidi, el TrevorLifeline està disponible les 24 hores del dia. 866-488-7386. També podeu demanar ajuda a un progenitor, a un adult de confiança o a un terapeuta.

tirador i cendra benson

Si us pregunteu com podeu donar suport a un amic en crisi, trobareu més informació aquí o si us pregunteu com iniciar converses significatives a la vostra comunitat sobre prevenció del suïcidi, dirigiu-vos aquí.

Per obtenir recursos addicionals sobre salut mental, afrontament i trauma, vegeu a continuació. El més important a recordar és que no esteu sols i que tingueu ajuda.

Com afrontar l’aniversari del trauma

Com afecta el trauma al cosQuè és la PTSD

Com afrontar la tragèdia quan tens ansietat

6 coses a fer si us sentiu desbordats per tota la tragèdia a les notícies

Idees suïcides: el que desitjo sabia

52 recursos de salut mental per a persones amb discapacitat, POC, persones LGBTQ i molt més

Recursos en salut mental per a adolescents

Com trobar un terapeuta quan els vostres pares no us ajudaran

5 raons per anar a la teràpia