El fet de prendre una medicació per a la salut mental no és un error, i per què molts pensen que és?

Identitat

Com vaig aprendre que no prendre medicina necessito és el veritable fracàs.

De Ruby McAuliffe

14 de gener de 2020
  • Facebook
  • Twitter
  • Pinterest
Ian Derek Lam
  • Facebook
  • Twitter
  • Pinterest

Fallar amunt és una sèrie sobre què passa quan fallem. Es fa una xucla en el moment, però no tots els fracassos són dolents. En aquesta publicació, l'escriptora Ruby McAuliffe explica per què va pensar que prendre un medicament per a la salut mental era un fracàs i com va canviar això.



bella hadid 2012

Estava a sisè grau. El timbre va estar a punt de sonar quan el meu amic Megan em va demanar que passés l’estona després de l’escola. Volia, però ja tenia programada una sessió de teràpia –i no hi havia cap manera que jo li expliqués–, de manera que vaig dir que havia de practicar animacions.

Vaig començar a teràpia als 12 anys i amb això vaig començar a pensar en salut mental basada en la vergonya. Buscava un tractament per a l’ansietat que causés pensaments que no s’acabessin, preocupacions aleatòries, sacsejades i sensibilitat de llum. La meva confusió sobre el motiu pel qual sentia així només va augmentar els símptomes, cosa que va arribar a un punt àlgid quan em vaig quedar sense classe per llançar una paperera. No tenia un mal d’estómac; era ansietat.

Amb l'estímul dels meus pares, vaig buscar teràpia. Vaig sentir comoditat en parlar del que ningú més entenia en la privadesa del despatx del meu terapeuta, però em vaig sentir vergonya d’anar a teràpia un cop vaig sortir.

No em va avergonyir només d’anar-hi, sinó de les raons per les quals el necessitava. Jo estaria a la pràctica de la dansa quan el meu cor començaria a córrer i aquests símptomes es produirien. Em precipitaria fora, i quan la gent em preguntés què passava, els diria que només necessitava aire fresc. El fet de guardar secrets i vergonya va empitjorar tot. Em quedaria a casa de l'escola, obligant-me a quedar-me adormit perquè pogués apartar-me dels pensaments de les carreres. No menjaria perquè només em faria nàusees. Jo rebutjaria les invitacions de festes amb gent gran perquè estava preocupat de tenir un atac de pànic.

Em sentia com que alguna cosa estava malament amb mi i que no sembla que passés als meus amics. L’única persona a part del meu terapeuta a qui realment vaig confiar era el meu pare, perquè ell també lluitava amb la seva salut mental. Durant una de les nostres converses, va dir alguna cosa que em va impactar: ​​em va suggerir que pensés en anar a la medicació de salut mental, i que sentia com el final.

Per què no puc controlar-me? Per què no podria fer això pel meu compte? Em sentia feble i indefens. Em vaig sentir com un fracàs.

No havia anat a fer medicació perquè estava convençut que, si ho fes, m’hauria fallat completament. Em sentia com si fos més fort que això, com si hauria de ser capaç de fer-ho pel meu compte. Em vaig sentir així durant molts anys, fins que va canviar alguna cosa. Després d’anys de teràpia i d’afrontar la meva salut mental, em vaig adonar que el fet de necessitar tractament, ja sigui mitjançant teràpia o medicació, no em fa debilitat. En canvi, em fa més fort perquè faig mesures per convertir-me en la millor versió de mi mateix.

Quan em vaig adonar, tenia curiositat si altres havien experimentat sentiments de fracàs similars quan es tracta de malalties i tractament mental. Vaig fer la pregunta a Instagram i les respostes es van inundar en:

'L'ansietat és una cosa que tinc a diari ... no' intento 'ocultar-la, ho amaguen', va escriure una persona.

'Em vaig sentir vergonya ... quan es va pensar als meus pensaments suïcides', va respondre la mateixa persona. 'En realitat vaig tenir un amic que em va dir una vegada,' tothom passa per això. Així que vaig tenir vergonya de sentir-ho i pensar que era un gran problema ”.

Futbolista de pèl morat
Publicitat

'A la secundària ... sens dubte vaig pensar que tenir una malaltia mental era un fracàs ... al meu cap, tenir problemes de salut mental era una imperfecció massiva', va dir una altra persona. 'A mi em vaig avergonyir pensant Tenia una malaltia mental '.

“La presa de medicaments va ser la decisió més difícil que he tingut de prendre sobre la meva salut mental ... Em sentia com un debilitat per haver de necessitar medicació simplement perquè el meu cervell funcioni correctament ... sentia que volia dir que no era fort. prou com per manejar això per mi mateix ”, va escriure una altra persona.

Estava desconcertant mentre llegia resposta després de resposta. Mantenim les nostres batalles de salut mental amagades del món i, tot i que buscar un tractament és la prova que creiem en nosaltres mateixos i volem ajudar-nos a sentir-nos el millor que podem, veiem com una forma de fracàs.

Cynthia Burlingame, MS, LMFT, explica per què la societat considera les malalties mentals i busca un tractament amb tanta llum.

'Es considera feble qualsevol cosa que no sigui els trets de força, poder i domini socialment acceptables', va dir Burlingame. 'Des del dia que neixen un nen, se'ls cria fortament mentalment. Afirmacions com 'Sacseu-la', 'Xucleu-la', 'Us donaré alguna cosa per plorar', totes indiquen el valor de la força i el menyspreu de mostrar una emoció considerada feble.

Burlingame va explicar que aquesta percepció es remunta a l'estigma que envolta la malaltia mental. Veiem que les malalties mentals no són a real el problema i, si busquem un tractament, cal considerar-ho no és tan greu. Però Burlingame compara aquesta mentalitat amb una lesió física, ja que 'si pateix un os trencat, no se li fa vergonya per tractar-lo'. Quan un pateix una malaltia mental, no hauria de ser diferent.

Aquests estigmes sovint es fomenten en les nostres criança i cultures circumdants. Amy Barajas, MS, LMFT, va dir que en algunes cultures aquest estigma pot ser encara més intens.

'A la comunitat de Latinx, hi ha un estigma enorme que la teràpia és per a gent' boja ', va dir Barajas. 'Les famílies amaguen els seus problemes perquè senten vergonya ... Si la gent no sap com és tenir ansietat real o sentir una depressió real, de vegades pensen:' Per què no poden superar-la '?

cremallera que significa significat

Per descomptat, l’estigma s’aplica a tothom. Barajas ha explicat Barajas. Però es poden evitar aquestes situacions mitjançant tractament i que 'una part de la teràpia està ajudant l'individu a acceptar que necessita ajuda i a deixar anar la vergonya associada a la seva condició', va dir Barajas.

La sensació de fracàs no prové només de la sensació de que manques de força o d’estigma social. També prové de sentiments de desànim. Abans de concordar sobre la meva malaltia mental i la validesa de buscar tractament, em veia incapaç de gairebé tot. Em quedaria a casa de l’escola, em prohibiria sortir, em convençria que no podia sortir del llit i la llista continua.

Barajas va explicar que aquests pensaments equivalen a la sensació que caiguessis en un pou fosc. Sembla que no hi ha sortida i només s’enfosqueix. Va dir que la millor sortida és mitjançant ajuda personal.

Però em van costar vuit anys aprendre que la malaltia mental i buscar tractament no són formes de fracàs. En lloc de continuar aquesta perspectiva mental, estic tornant a pensar que si jo no ho facis busco tractament per a la meva salut mental, només estic fallant jo.

Si a algú o algú que coneixeu podeu estar relacionant amb una malaltia mental i / o rebre tractament, a continuació hi ha alguns recursos. La teràpia no només es fa per a persones amb malalties mentals i pot ser beneficiosa per afrontar moltes de les dificultats de la vida.

Línia d’ajuda NAMI

Trobeu ajuda

Línia de text de crisi